Kieser Trainingsmaschine
Pronation und Supination im Sprunggelenk
Diese Trainingsmaschine ermöglicht es Ihnen, gezielt die Muskulatur rund um die untere Sprunggelenkachse zu kräftigen – insbesondere die Wadenbeinmuskulatur und die tiefen Fußsenker. Auf diese Weise verbessern Sie Ihre muskuläre Stabilität, kontrollieren die Rückfußbewegung und fördern eine gesunde Abrollbewegung des Fußes – wichtig für ein stabiles Gehen, Stehen und Laufen. Durch eine erhöhte muskuläre Vorspannung sowie eine verbesserte Ansteuerung gelingt es Ihnen, Ihren Fuß in der Stützphase effizienter zu kontrollieren. Dadurch kann Risiko des Umknickens deutlich reduziert werden. Auch wenn Sie bereits unter Beschwerden im Sprunggelenk leiden, unterstützt dieses Training Ihre Regeneration und reduziert die Schwere von Verletzungen.
Einzigartig präzise
Stark auf Schritt und Tritt – kräftigen Sie Ihr Sprunggelenk gezielt und effektiv
Ihre Vorteile an der B3/4 Trainingsmaschine von Kieser
Komfortable und gezielte Trainingsposition
Individuell einstellbar
Sicher und kontrolliert
Messbarer Kraftfortschritt
Training des Sprunggelenks
Mehr Stabilität. Weniger Umknicken.
Mit der B3 trainieren Sie gezielt den vorderen Schienbeinmuskel, die langen Zehenstrecker sowie die Wadenbeinmuskulatur – sogenannte Pronatoren, die den Fußaußenrand anheben. Die B4 stärkt die Supinatoren: vor allem den hinteren Schienbeinmuskel und die langen Zehenbeuger, die den Fußinnenrand heben. Durch das gezielte Krafttraining an den Maschinen verbessern Sie spürbar die Funktion Ihrer Fußmuskulatur – und optimieren die muskulär gesteuerte Abrollbewegung beim Gehen oder Laufen. Das Ergebnis: mehr Stabilität, weniger Umknick-Risiko - und damit ein wirksamer Beitrag zur Verletzungsprävention.
Gezieltes Training Ihrer Fußgelenke
So trainieren Sie Ihre Fußgelenke:
Damit Sie Ihre Fußgelenksmuskulatur gezielt kräftigen können, muss die Bewegung kontrolliert und frei von kompensierenden Muskelgruppen erfolgen. Im Mittelpunkt steht dabei die präzise Führung des Fußes in der Innen- und Außendrehung des Sprunggelenks. Genau das ermöglicht Ihnen unsere spezielle Sprunggelenksmaschine B3/4: Durch individuell einstellbare Polster und eine anpassbare Achsenführung trainieren Sie gezielt und sicher – ganz ohne unerwünschte Ausweichungsbewegung.
Mit der B3/4 die Sprunggelenke trainieren
Für ein wirksames Training des Sprunggelenks ist eine kontrollierte Drehung entscheidend, ohne Ausweichbewegungen oder aktivierten Hilfsmuskeln. So wird gezieltes Training des Sprunggelenks für Sie nicht nur präzise und wirkungsvoll – sondern auch komfortabel und leicht zugänglich.
Gezielte und isolierte Bewegungsabläufe
Einfache Handhabung und geprüfte Technik
Individuelle Einstellungen und fein justierbare Gewichte
Objektive Erfolgsüberprüfung
Exzentertechnik für korrekte Belastung
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