De la force pour la vie: La méthode Kieser
Des douleurs dorsales ou une perte de force limitent votre quotidien ? Kieser vous aide à préserver ou à retrouver votre force, votre autonomie et votre qualité de vie.
Kieser est une solution éprouvée : depuis 1967, la méthode de Werner Kieser a permis à des millions de personnes de renforcer leur musculature et d'améliorer leur qualité de vie grâce à un entraînement de musculation orienté santé. Profitez du savoir-faire de plus de 170 centres et investissez seulement 2 × 30 minutes par semaine dans votre santé. Grâce à l’entraînement de musculation sur les machines Kieser, vous renforcez votre corps et gagnez plus de force pour la vie.
Pourquoi Kieser
Scientifiquement fondé pour des résultats mesurables
Accompagnement personnalisé pour des progrès optimaux
Temps d'entraînement réduit
Machines innovantes et développements exclusifs
Entraînement sûr, calme et professionnel
Entraînez votre dos de manière ciblée pour plus de force musculaire
Pour un dos solide
Kieser est une méthode efficace pour traiter et prévenir les douleurs dorsales et cervicales. Grâce à un entraînement de musculation 1:1 supervisé sur des machines spécialement conçues à cet effet, vous renforcez votre musculature de manière ciblée – pour plus de force, moins de douleurs et une meilleure mobilité au quotidien.
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Découvrez les avantages par vous-même : convenez dès maintenant d'un entraînement d'essai sans engagement et laissez-vous conseiller par nos experts.
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Gagnez plus de force pour la vie
Un corset musculaire solide est essentiel pour la santé à long terme et une meilleure qualité de vie. Chez Kieser, vous vous entraînez de manière ciblée – avec des prix clairs, des prestations transparentes et sans frais cachés.
Conseil sur les nutriments
Nous vous aidons à harmoniser entraînement de musculation et alimentation
Avec le bon équilibre entre les trois macronutriments – protéines, lipides et glucides – vous posez les bases d’une alimentation saine. Selon vos objectifs, cela peut favoriser la prise de muscle ou la perte de graisse, tout en prévenant des maladies liées à l’âge telles que l’hypertension, le cholestérol élevé, les risques de crise cardiaque, les inflammations intestinales, le diabète ou la sarcopénie.
Physiothérapie – bien plus qu’un soulagement
Retour à une vie autonome
De la force pour le quotidien – agissez face à vos douleurs
Chez nous, vous êtes au centre : vos objectifs, vos douleurs. Grâce à un entraînement de musculation ciblé, des exercices personnalisés et un accompagnement individuel, nous renforçons votre appareil locomoteur – quel que soit votre âge ou niveau.
Nous renforçons votre appareil locomoteur, soulageons vos douleurs et vous aidons à retrouver un bien-être durable. La physiothérapie combine les dernières avancées scientifiques avec des méthodes innovantes pour traiter non seulement les symptômes, mais renforcer durablement vos capacités physiques et mentales.
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DosLes maux de dos font partie des troubles les plus fréquents et peuvent avoir des répercussions négatives sur le travail, le sommeil et les loisirs. Comprendre leurs causes permet de les prévenir à temps et de lutter efficacement contre la douleur.
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CouLes douleurs cervicales sont souvent causées par une mauvaise posture ou des tensions musculaires. Elles se manifestent lorsque l'on tourne la tête ou après avoir travaillé longtemps devant un écran. Prendre des mesures préventives permet d'éviter l'apparition de douleurs chroniques.
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GenouLes douleurs au genou sont un problème fréquent qui rend difficiles les mouvements quotidiens tels que monter les escaliers ou se lever. Si vous souffrez de tels troubles, il est essentiel d'en connaître les causes et de prendre des mesures ciblées pour les soulager.
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Plancher pelvienUn plancher pelvien affaibli peut se manifester par des douleurs dorsales, une incontinence ou une instabilité du tronc, tant chez les femmes que chez les hommes. Un entraînement ciblé permet de soulager efficacement ces troubles et de renforcer durablement le centre du corps.
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HancheLes douleurs aux hanches peuvent fortement limiter votre mobilité, que ce soit pour marcher, vous asseoir ou vous allonger la nuit. Afin d'éviter des limitations à long terme, vous devez identifier les facteurs déclenchants à un stade précoce et prendre des mesures actives pour y remédier.
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ÉpauleLes douleurs à l'épaule limitent souvent considérablement la mobilité, que ce soit pour s'habiller, soulever des objets ou travailler au-dessus de la tête. Afin d'éviter des séquelles et des limitations permanentes, il est important d'identifier rapidement les causes et de les traiter de manière ciblée.
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CoudeLes douleurs au coude surviennent souvent lors de mouvements quotidiens, comme soulever des objets, écrire ou taper au clavier. Afin de préserver la fonctionnalité de votre bras, il est important d'identifier la cause des douleurs et de la traiter de manière ciblée.
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MainsLes douleurs dans les mains entravent les mouvements de motricité fine tels que saisir, écrire ou ouvrir une bouteille. Afin de conserver toutes les fonctions de vos mains, il convient d'identifier et de traiter les causes à temps.
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PiedsLes douleurs aux pieds peuvent rendre la marche, la station debout ou même le port de chaussures très pénibles. Une analyse ciblée permet de réduire la charge et d'assurer une mobilité durable.
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Toujours un peu plus fort grâce à l’entraînement de musculation
Autant que nécessaire, aussi peu que possible. Pour la santé et la force, il n’est pas nécessaire de s’entraîner des heures chaque jour. Kieser vous propose un entraînement de musculation orienté santé, efficace, sur machines. Ainsi, vous avez plus de force pour ce que vous aimez.
