Machines d’entraînement Kieser
Contraction du plancher pelvien
Le plancher pelvien est un groupe musculaire central que l’on perçoit rarement dans la vie quotidienne. Ce n’est qu’en cas de faiblesse que son importance devient évidente : incontinence urinaire, dysfonctionnements sexuels ou réduction du soutien des organes pelviens peuvent en résulter. Un entraînement ciblé du plancher pelvien permet de soulager ces troubles et de les prévenir.
Sur la machine Kieser A5, vous activez et renforcez de manière systématique votre musculature du plancher pelvien – pour plus de contrôle, de stabilité et de qualité de vie.
Contraction du plancher pelvien
Votre force vient de l’intérieur – activation ciblée de la musculature du plancher pelvien
Vos bénéfices avec la machine A5 de Kieser
Activation ciblée grâce au retour visuel
Réglages personnalisés
Exécution sûre et contrôlée
Progrès mesurables
Entraînement sans poids
Stabilisez votre centre corporel de l’intérieur
Le plancher pelvien joue un rôle essentiel dans la stabilité du tronc. Il soutient les organes abdominaux et pelviens, contribue au maintien de la continence et influence la vie sexuelle – tant chez les femmes que chez les hommes. Que ce soit pendant la grossesse, l’accouchement et la rééducation post-natale, ou au quotidien lors de mouvements et efforts : un plancher pelvien fonctionnel est décisif. Avec la machine Kieser A5, vous entraînez de manière ciblée ce groupe musculaire souvent négligé – de façon contrôlée, efficace et sans poids supplémentaires. Cette machine d’entraînement spécialement conçue vous permet de pratiquer la contraction du plancher pelvien en toute sécurité et de l’améliorer durablement.
Devenez plus fort, avec précision
Comment s’entraîner sur la machine A5
Commencez votre entraînement du plancher pelvien sur la machine A5 :
Réglez la hauteur des repose-pieds à l’aide de la poignée. Réglez ensuite le dossier selon vos besoins. Asseyez-vous face à l’écran, placez vos pieds sur les repose-pieds, les cuisses légèrement inclinées vers l’avant. Accédez au menu de démarrage du logiciel : touchez l’écran ou appuyez sur « Accueil ». Utilisez la musculature du plancher pelvien pour entrer en contact avec le tuyau capteur. Suivez ensuite simplement les instructions affichées à l’écran.
Entraînez la musculature du plancher pelvien avec la machine A5
Pour un entraînement efficace du plancher pelvien, une contraction et une relaxation contrôlées des muscles du plancher pelvien sont essentielles – sans mouvements compensatoires ni activation des muscles auxiliaires. Cela vous permet d’entraîner le plancher pelvien de manière précise, efficace, confortable et accessible.
Mouvements ciblés et isolés
Utilisation simple et technologie éprouvée
Réglages individuels et charges précises
Suivi objectif des progrès
Biofeedback
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