La méthode Kieser repose sur la recherche et plusieurs décennies d'expérience. Notre entraînement de musculation axé sur la santé renforce votre musculature de manière ciblée et durable.

Vos objectifs d'entraînement sont au centre de nos préoccupations. Nos instructeurs expérimentés vous accompagnent personnellement et corrigent vos mouvements pour vous garantir les meilleurs résultats possibles.

Des effets d'entraînement maximaux pour un minimum de temps. En seulement 2 x 30 minutes par semaine, vous obtiendrez des progrès visibles. Grâce à la méthode Kieser, vous vous entraînez efficacement et sans distraction.

Nos appareils d'entraînement spécialement développés garantissent des mouvements précis avec un minimum d'exigences en matière de coordination, ce qui est idéal pour un entraînement de musculation axé sur la santé.

Entraînez-vous dans une atmosphère concentrée et sécurisée, avec un accompagnement personnalisé. Nos instructeurs, experts hautement qualifiés en musculation axée sur la santé, sont à vos côtés à tout moment et vous garantissent un entraînement ciblé chez Kieser.

Un entraînement musculaire ciblé réduit le taux de cortisol et favorise la sécrétion d'endorphines. Un corps fort améliore sensiblement le bien-être mental et l'efficacité personnelle.

Grâce à l'entraînement sur des machines, nous corrigeons les déséquilibres musculaires causés par des sollicitations quotidiennes unilatérales. Nous rétablissons ainsi l'équilibre naturel de l'appareil locomoteur et prévenons les sollicitations incorrectes pouvant entraîner des douleurs.

Des muscles puissants sont le moteur de votre quotidien. Vous gagnez en énergie pour votre travail et vos loisirs, vous vous fatiguez moins vite et restez productif.

L'entraînement musculaire stimule la libération de substances messagères (myokines) qui favorisent la formation de nouvelles cellules nerveuses et préservent vos capacités cognitives.

La sollicitation mécanique pendant l'entraînement augmente la densité osseuse et renforce les tendons et les ligaments. L'ensemble de l'appareil locomoteur devient ainsi plus résistant aux sollicitations quotidiennes et aux processus de vieillissement – un remède éprouvé contre l'ostéoporose.

La masse musculaire active régule efficacement la glycémie et la tension artérielle. Cela réduit le risque de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires. La musculation comme mesure préventive basée sur des principes scientifiques.

Un « corset musculaire » puissant soulage les articulations et la colonne vertébrale. En cas de chute, les muscles agissent comme un bouclier protecteur.

Des stimuli ciblés pour gagner en masse musculaire et en force permettent de lutter contre la perte liée à l'âge. Ainsi, vous développez non seulement votre force musculaire, mais vous la conservez également à long terme, pour plus d'indépendance, de mobilité et de qualité de vie jusqu'à un âge avancé, car c'est en affrontant des résistances que l'être humain grandit.

Un entraînement intensif de musculation améliore le fonctionnement cardiaque et la capillarisation, ce qui permet à l'ensemble de votre organisme d'être mieux oxygéné.

La force est la base de la mobilité. Seuls des muscles puissants peuvent guider les articulations en toute sécurité dans toute leur amplitude de mouvement et prévenir les raideurs, grâce à une sollicitation ciblée dans des positions étirées.

Le renforcement des muscles profonds du dos et du tronc permet de se tenir naturellement droit et évite les postures voûtées.

Les muscles constituent le plus grand organe métabolique. Une masse musculaire plus importante augmente le métabolisme de base et améliore la combustion des graisses, même au repos. Les muscles sont donc des brûleurs de graisses efficaces pour une bonne santé à long terme.