Vos muscles méritent mieux

Conseil nutritionnel

La prise de masse musculaire nécessite plus qu'un simple entraînement

Améliorez vos résultats d'entraînement grâce à un apport nutritionnel ciblé

À partir de 25 ans, votre corps commence lentement à perdre de la force, puis de la masse musculaire, souvent sans que vous vous en rendiez compte immédiatement. Mais au plus tard à partir de 50 ans, les conséquences se font sentir : baisse de la force, problèmes de dos et d'articulations, diminution de la résistance. Chez Kieser, nous misons donc non seulement sur un entraînement de force ciblé, mais aussi sur une alimentation adaptée à vos muscles. Nos conseils nutritionnels tiennent compte de l'interaction naturelle entre le développement musculaire, le métabolisme et l'apport en nutriments. Ils sont analysés individuellement, scientifiquement fondés et adaptés à la vie quotidienne. Au lieu de suivre un régime ou de renoncer à certains aliments, vous bénéficiez chez nous d'une stratégie nutritionnelle durable qui renforce vos muscles, soutient votre corps et rend vos progrès visibles.

Conseils nutritionnels fondés scientifiquement

Votre alimentation, la clé du succès de votre entraînement

Depuis 1967, Kieser est synonyme d'entraînement musculaire axé sur la santé, avec pour objectif de développer la musculature, de prévenir les douleurs et d'améliorer votre qualité de vie. Mais l'entraînement seul ne suffit pas: ce n'est qu'en apportant à vos muscles les nutriments dont ils ont besoin que vous pourrez les développer et les protéger de manière ciblée.

C'est pourquoi nos conseils nutritionnels complètent votre entraînement là où beaucoup de gens gaspillent inconsciemment leur potentiel : dans leur alimentation. Le choix et la combinaison judicieux des nutriments favorisent non seulement votre récupération, mais sont également essentiels au maintien et au développement de votre masse musculaire. Nos conseils sont basés sur votre programme d'entraînement individuel, une analyse professionnelle de votre composition corporelle et les exigences de votre quotidien. Nous combinons ainsi des exercices ciblés et une alimentation adaptée pour plus de force, de meilleurs résultats et une vie saine et active.

Votre conseil nutritionnel personnalisé

Ce n'est pas le poids qui compte, mais la composition corporelle. Le rapport entre la masse musculaire et la masse graisseuse est déterminant pour notre santé et notre qualité de vie. C'est pourquoi notre objectif n'est pas seulement d'entraîner vos muscles, mais aussi de les nourrir de manière ciblée.

Conseil nutritionnel

Conseils nutritionnels Kieser

Nos conseils nutritionnels complètement votre entraînement chez Kieser. Ils allient connaissances scientifiques et application pratique, et sont adaptés à votre condition physique et à vos objectifs.

Stratégie nutritionnelle pour soutenir votre développement musculaire et votre récupération
Adaptée précisément à vos objectifs d'entraînement et à votre composition corporelle
Apporte un meilleur apport en nutriments pour des résultats visibles et mesurables

Renforcez vos muscles non seulement grâce à l'entraînement, mais aussi grâce à une alimentation adaptée. Nous vous montrons comment.

Conçu pour vos objectifs – parce que votre santé mérite un programme personnalisé

Chaque personne est différente, et chaque objectif nécessite un programme adapté. C'est pourquoi nos conseils s'appuient sur votre analyse BIA personnelle et tiennent compte de votre mode de vie, de la fréquence de vos entraînements et de vos éventuels problèmes de santé.

Analyse de votre alimentation et de vos capacités physiques
Programme personnalisé pour améliorer votre force, votre métabolisme et vos performances
Contrôles réguliers et compréhensibles de vos progrès

Alimentation et musculation : ensemble, on est plus forts

Pour développer vos muscles, il ne suffit pas de s'entraîner, il faut également absorber les bons nutriments au bon moment. Nous vous montrons comment combiner efficacement et durablement ces deux éléments.

Des recommandations pratiques que vous pouvez facilement intégrer dans votre quotidien
Une alimentation adaptée à votre entraînement, et non l'inverse
Plus d'énergie, une meilleure récupération et des résultats durables

Découvrez Kieser lors d'un entraînement d'essai gratuit et apprenez comment un entraînement de musculation ciblé renforce votre santé.

Cette analyse personnalisée vous montre comment votre alimentation renforce votre force, favorise votre récupération et contribue à une meilleure qualité de vie à long terme.

Réservez votre séance d'essai

Optimisez vos résultats d'entraînement grâce à un apport nutritionnel adapté

Une alimentation équilibrée et un apport adéquat en nutriments vous permettent de soutenir votre corps de manière optimale et d'atteindre plus rapidement vos objectifs.

Réservez votre séance d'essai

Vous souhaitez faire quelque chose pour votre force, votre santé et votre bien-être ? Alors commencez par un entraînement d’essai gratuit dans le studio Kieser de votre choix. Nos monitrices et moniteurs expérimentés vous accompagnent étape par étape – de manière individuelle, professionnelle et en fonction de vos objectifs. Tout ce qu’il vous faut : une tenue de sport confortable, des chaussures de sport et une serviette. Que vous soyez débutant ou déjà expérimenté – nous veillons à ce que votre entraînement soit efficace et sécurisé.

Votre conseil sur les nutriments Kieser en un coup d'œil

Une alimentation ciblée et équilibrée est un facteur déterminant pour préserver votre masse musculaire et garantir le succès durable de votre entraînement de musculation. Nos conseils nutritionnels complètent votre entraînement là où beaucoup de gens perdent inconsciemment du temps : en vous apportant l'énergie et les éléments constitutifs nécessaires à vos muscles.

En cinq séances clairement structurées, nous analysons votre composition corporelle, déterminons vos besoins individuels et élaborons une stratégie nutritionnelle pratique, adaptée à vos objectifs, à votre quotidien et à votre récupération.

Que ce soit pour développer votre masse musculaire, prévenir les blessures, améliorer votre santé ou vous protéger contre le déclin lié à l'âge, vous bénéficiez de conseils professionnels qui vous aident à renforcer vos performances physiques de manière ciblée, pour plus de force, plus d'autonomie et une vie saine et active.

Réserve une séance d'essai gratuite

Voici comment fonctionne votre programme de 12 semaines :

1ère unité: votre journée d'entraînement Kieser

Le contrôle ciblé de l'apport en nutriments avant et après un entraînement contribue de manière significative à vos performances.

2e unité: les protéines et les liquides, éléments constitutifs des muscles

Un apport nutritionnel adapté vous permet d'améliorer vos performances à l'entraînement et donc vos résultats personnels.

3e unité: glucides, fibres alimentaires et lipides

Découvrez comment les glucides, les fibres alimentaires et les lipides peuvent vous aider à atteindre vos objectifs d'entraînement chez Kieser. Vous bénéficiez en outre d'un accompagnement personnalisé pour garantir la qualité de votre programme.

4e unité : Évaluation objective des résultats et mesures supplémentaires

Au lieu de menus compliqués, vous trouverez des recommandations claires, adaptées à votre quotidien et personnalisées.

5e unité : rendez-vous de contrôle

Ensemble, nous évaluons votre programme nutritionnel à l'aide d'une analyse corporelle, discutons des résultats et concluons par un entretien final personnalisé.

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Kieser – Des nutriments pour des muscles forts

Découvrez un concept nutritionnel éprouvé qui complète de manière ciblée votre entraînement Kieser personnalisé et vous aide à obtenir des résultats mesurables.

Augmentation de vos performances à l'entraînement et de votre résistance à l'effort

Amélioration des résultats d'entraînement

Favorise la récupération après l'entraînement

Mise en pratique dans votre quotidien

Renforcement de votre santé physique

Commencez dès maintenant avec le conseil sur les nutriments Kieser

L’entraînement de force ciblé est plus efficace avec une alimentation appropriée.

Notre conseil sur les nutriments vous aide à renforcer votre musculature, à ralentir sa dégradation et à préserver votre santé sur le long terme.

Réservez dès maintenant votre entraînement d’essai gratuit – et découvrez comment un apport ciblé en nutriments peut améliorer visiblement vos résultats.

Réservez une séance d'essai gratuit

Entraînement scientifiquement fondé