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Kraft fürs Leben: Die Kieser Methode
Rückenschmerzen oder Kraftverlust schränken Ihren Alltag ein? Kieser hilft Ihnen, Ihre Kraft, Selbstständigkeit und Lebensqualität zu erhalten oder zurückzugewinnen.
Kieser ist die bewährte Lösung: Seit 1967 stärkt die Methode von Werner Kieser Millionen Menschen mit gesundheitsorientiertem Krafttraining die Muskulatur und verbessert die Lebensqualität. Nutzen Sie das Expertenwissen aus über 170 Studios und investieren Sie mit nur 2×30 Minuten pro Woche in Ihre Gesundheit. Dank Krafttraining an den Kieser Maschinen stärken Sie Ihren Körper und erhalten so mehr Kraft fürs Leben.
Darum Kieser
Wissenschaftlich fundiert für messbare Erfolge
Die Kieser Methode basiert auf Forschung und jahrzehntelanger Erfahrung. Unser gesundheitsorientiertes Krafttraining stärkt Ihre Muskulatur gezielt und nachhaltig.
Individuelle Betreuung für maximale Fortschritte
Ihre Trainingsziele stehen im Mittelpunkt. Unsere erfahrenen Instruktorinnen und Instruktoren begleiten Sie persönlich, korrigieren Ihre Ausführung für beste Ergebnisse.
Geringer Zeitaufwand
Maximale Trainingseffekte bei minimalem Zeitaufwand. In nur 2x30 Minuten pro Woche erzielen Sie sichtbare Fortschritte. Dank der Kieser Methode trainieren Sie effizient und ohne Ablenkung.
Innovative Maschinen und Eigenentwicklungen
Unsere eigens entwickelten Trainingsmaschinen sorgen für präzise Bewegungsabläufe mit minimalen Koordinationsanforderungen – ideal für gesundheitsorientiertes Krafttraining an Maschinen.
Sicheres, ruhiges und professionelles Training
Trainieren Sie in einer konzentrierten, sicheren Trainingsatmosphäre mit individueller Betreuung. Unsere Instruktorinnen und Instruktoren – bestens ausgebildete Experten für gesundheitsorientiertes Krafttraining - stehen Ihnen jederzeit zur Seite und sorgen für ein gezieltes Training bei Kieser.
Trainieren Sie Ihren Rücken gezielt für mehr Muskelkraft
Für einen starken Rücken
Kieser ist eine effektive Methode zur Behandlung und Prävention von Rücken- und Nackenbeschwerden. Durch 1:1 betreutes Krafttraining an den speziell dafür entwickelten Trainingsmaschinen stärken Sie gezielt Ihre Muskulatur – für mehr Kraft, weniger Schmerzen und bessere Beweglichkeit im Leben.
Jetzt testen
Erleben Sie die Vorteile selbst: Vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches Probetraining und lassen Sie sich von unseren Experten beraten.
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Unsere Kompetenz
Mit Krafttraining immer ein Stück stärker
So viel wie nötig, so wenig wie möglich. Für Gesundheit und Stärke müssen Sie nicht täglich stundenlang trainieren. Kieser bietet Ihnen effizientes und gesundheitsorientiertes Krafttraining an Trainingsmaschinen. So haben Sie mehr Kraft für das, was Sie lieben.
Ein starker Erfolg
Das sagen unsere Kunden über Kieser
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51 JahreRuth B.Bei Kieser geht’s nicht um Show, sondern um Kraft und Gesundheit. Das ist für mich wie eine persönliche Oase. -
84 JahreRudolf F.Ich will einfach fit bleiben und was gegen den Muskelschwund tun. Dafür ist Kieser ideal. -
97 JahreUlrich G.Ich trainiere seit über 30 Jahren bei Kieser um kräftig und mobil zu bleiben und kann es nur weiterempfehlen. -
44 JahreSandro C.Nach einem Tag im Büro tut mir Kieser richtig gut. Und es schadet ja nicht, wenn man dabei auch besser aussieht.
Ihre Kieser Mitgliedschaft
Erhalten Sie mehr Kraft fürs Leben
Ein starkes Muskelkorsett ist essenziell für langfristige Gesundheit und mehr Lebensqualität. Bei Kieser trainieren Sie gezielt – mit klaren Preisen, transparenten Leistungen und ohne versteckte Kosten.
Nährstoffberatung
Training und Ernährung im Einklang
Mit der richtigen Kombination der drei Makronährstoffe Eiweisse, Fette und Kohlenhydrate bilden Sie die Grundlage für eine gesunde Versorgung Ihres Körpers. Je nach Ziel kann dies den Muskelaufbau oder den Fettabbau unterstützen und gleichzeitig beugen Sie dadurch typischen Alterskrankheiten wie Bluthochdruck, erhöhten Cholesterinwerten, Herzinfarktrisiko, Entzündungen im Magendarmtrakt, Diabetes und Sarkopenie vor.
Kieser - Mehr als nur Physiotherapie
Kraft für den Alltag – gehen Sie Ihre Beschwerden aktiv an.
Bei uns stehen Sie im Mittelpunkt: Ihre Ziele, Ihre Beschwerden. Durch gezieltes Krafttraining, individuell abgestimmte Übungen und persönliche Betreuung stärken wir Ihren Bewegungsapparat – unabhängig von Alter oder Leistungsniveau.
Wir kräftigen Ihren Bewegungsapparat, lindern Schmerzen und unterstützen Sie dabei, langfristige Beschwerdefreiheiten zu erreichen. Die Physiotherapie kombiniert neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit innovativen Methoden, um nicht nur Symptome zu behandeln, sondern Ihre körperlichen und mentalen Kapazitäten nachhaltig zu stärken.
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RückenRückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt und können sich negativ auf Arbeit, Schlaf und Freizeit auswirken. Wer die Ursachen versteht, kann rechtzeitig vorbeugen und Schmerzen effektiv entgegenwirken.
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NackenNackenschmerzen entstehen oft durch Fehlhaltungen oder Verspannungen – und machen sich beim Drehen des Kopfes oder längerer Bildschirmarbeit bemerkbar. Frühzeitige Maßnahmen helfen, chronischen Beschwerden vorzubeugen.
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KnieKnieschmerzen sind ein häufiges Problem, das alltägliche Bewegungen wie Treppensteigen oder Aufstehen erschwert. Wenn Sie unter solchen Beschwerden leiden, ist es entscheidend, die Ursachen zu kennen und gezielte Maßnahmen zur Linderung zu ergreifen.
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BeckenbodenEin geschwächter Beckenboden kann sich durch Rückenschmerzen, Inkontinenz oder Instabilität im Rumpf bemerkbar machen – bei Frauen wie bei Männern. Mit gezieltem Training lassen sich die Beschwerden wirksam lindern und die Körpermitte nachhaltig stärken.
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HüfteHüftschmerzen können Ihre Mobilität stark einschränken – sei es beim Gehen, Sitzen oder nächtlichen Liegen. Um langfristige Einschränkungen zu vermeiden, sollten Sie die Auslöser frühzeitig erkennen und aktiv gegensteuern.
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SchulterSchulterschmerzen schränken die Beweglichkeit oft stark ein – sei es beim Anziehen, Heben oder Überkopfarbeiten. Um Folgeschäden und dauerhafte Einschränkungen zu vermeiden, ist es wichtig, die Ursachen frühzeitig zu erkennen und gezielt zu behandeln.
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EllbogenEllbogenschmerzen treten oft bei alltäglichen Bewegungen auf, etwa beim Heben, Schreiben oder Tippen. Um die Funktionalität Ihres Arms zu erhalten, ist es wichtig, die Ursache der Beschwerden zu identifizieren und gezielt zu behandeln.
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HändeHandschmerzen beeinträchtigen feinmotorische Bewegungen wie Greifen, Schreiben oder das Öffnen einer Flasche. Um die volle Funktion Ihrer Hände zu erhalten, sollten Ursachen rechtzeitig erkannt und behandelt werden.
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FüsseFußschmerzen können das Gehen, Stehen oder sogar das Tragen von Schuhen zur Qual machen. Eine gezielte Analyse hilft, die Belastung zu reduzieren und die Beweglichkeit dauerhaft zu sichern.
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