La force pour la vie, quel que soit l'âge
Kieser n'est ni une mode ni un sport. Il s'agit d'un moyen ciblé et scientifiquement prouvé pour développer votre masse musculaire et améliorer votre force et vos performances physiques, quel que soit votre âge. Une musculature forte est la base d'une vie active et dynamique. Ne vous entraînez pas pour faire du sport. Entraînez-vous pour acquérir la force nécessaire à la vie.
Fondé scientifiquement
Entraînement musculaire très intense
Chiffres scientifiques
Quel est l'impact d'un entraînement musculaire ciblé sur la santé, les douleurs et les performances ? Notre étude approfondie menée auprès de 531 participants pendant six mois dans des conditions réelles en salle de sport montre que l'entraînement régulier améliore la santé, soulage les douleurs et augmente les performances, quels que soient l'âge, le sexe ou le niveau d'entraînement.
Les participants se sentaient en meilleure forme physique, ce qu'ils ressentaient également dans leur vie quotidienne : deux tiers d'entre eux ont déclaré être plus performants au travail.
Le niveau de force des participants à l'entraînement a augmenté en moyenne de 24 % – avec seulement 2 séances de 30 minutes d'entraînement de musculation par semaine.
Après six mois d'entraînement, les participants à l'étude ont atteint en moyenne 74 % de leurs objectifs personnels.
Kieser – un succès retentissant
Ce que nos clients disent de Kieser
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51 ansRuth B.Chez Kieser, il ne s'agit pas de faire de l'esbroufe, mais de gagner en force et en santé. Pour moi, c'est comme une oasis personnelle. -
84 ansRudolf F.Je veux simplement rester en forme et lutter contre la fonte musculaire. Kieser est idéal pour cela. -
97 ansUlrich G.Je m'entraîne chez Kieser depuis plus de 30 ans pour rester fort et mobile, et je ne peux que le recommander. -
44 ansSandro C.Après une journée au bureau, Kieser me fait vraiment du bien. Et ça ne fait pas de mal d'avoir meilleure mine.
Vous manquez de temps pour vous entraîner ? Découvrez le HIT.
Le quotidien est bien rempli : heures supplémentaires, rendez-vous, obligations. Il ne reste souvent pas beaucoup de temps pour s'entraîner pendant des heures. La bonne nouvelle : pour votre santé, des séances courtes et intensives suffisent.
L'entraînement de force à haute intensité (HIT) stimule de manière ciblée, renforce les muscles, développe la force et favorise la régénération, le tout en peu de temps. Seulement 1 à 2 séances de 30 minutes par semaine suffisent pour améliorer la posture, la musculature et le bien-être.
Kieser est synonyme d'entraînement efficace et scientifiquement fondé, idéal pour tous ceux qui ont peu de temps mais des exigences élevées en matière de santé.
gain de temps
Une seule séance par semaine suffit pour obtenir des progrès notables.
Renforcement musculaire efficace
HIT favorise de manière ciblée et durable le développement et le maintien de votre masse musculaire.
Plus de force et de performances grâce au HIT
Pour votre quotidien, votre travail et une meilleure qualité de vie.
Amélioration de la composition corporelle
Plus de muscles, moins de graisse corporelle.
Santé et prévention
Le HIT peut contribuer à prévenir les maux de dos, l'ostéoporose et les troubles métaboliques.
La motivation grâce à des progrès mesurables
Des unités clairement structurées et des résultats tangibles motivent à long terme.
Sûr, personnalisé et efficace
Voici ce qui vous attend lors de l'entraînement d'essai
Lors de votre entraînement d'essai, vous découvrirez les particularités de l'entraînement Kieser. Votre instructeur ou votre instructrice vous accompagnera pas à pas, vous expliquera les exercices et établira ensuite votre programme d'entraînement personnalisé.
- Analyse et conseil : ensemble, vous définirez vos objectifs d'entraînement, votre état de santé et les informations pertinentes pour un entraînement personnalisé.
- Initiation aux appareils : sous notre supervision, vous vous exercerez à utiliser correctement quatre à six appareils sélectionnés.
- Résultats et prochaines étapes : si vous êtes convaincu(e), vous recevrez des options d'entraînement adaptées et un programme d'entraînement individuel clairement structuré.
Questions fréquentes
Quels sont les objectifs de l'entraînement d'essai?
L'entraînement d'essai a pour but de vous donner un aperçu des particularités de Kieser. Votre instructeur ou votre instructrice apprend à vous connaître, vous accompagne lors de votre premier entraînement et élabore ensuite un programme d'entraînement idéal pour vous.
Comment se déroule l'entraînement d'essai?
Votre instructeur ou votre instructrice passera en revue avec vous une fiche d'accueil. Il ou elle recueillera vos données personnelles, discutera avec vous de vos objectifs d'entraînement et vous posera des questions sur votre état de santé. Vous vous entraînerez ensuite sur quatre à six machines. Après l'entraînement, votre instructeur vous présentera nos options de contrat. Si vous décidez de souscrire à une offre chez Kieser, votre instructeur conviendra avec vous d'autres rendez-vous et élaborera un programme d'entraînement sur mesure.
Combien de temps dure l'entraînement d'essai?
L'entraînement d'essai dure généralement 60 minutes maximum.
Vais-je m'entraîner sur les machines LE et CE pendant la période d'essai?
Au cours d'une visite guidée, l'instructeur vous montrera les machines LE et CE, mais vous ne vous entraînerez sur ces machines qu'à une date ultérieure.
L'analyse du dos a-t-elle déjà lieu lors de l'entraînement d'essai?
Non, l'analyse du dos n'aura lieu qu'à une date ultérieure.
Que dois-je emporter pour l'entraînement d'essai?
Tout ce dont vous avez besoin pour l'entraînement d'essai, ce sont des vêtements d'entraînement, des chaussures de sport et une serviette pour les appareils.
Que faire si je ne peux pas participer à l'entraînement d'essai?
Dans ce cas, vous pouvez appeler le studio et reporter votre rendez-vous. Vous trouverez le numéro sur la page du studio concerné.
Combien coûte un abonnement?
Vous trouverez des informations détaillées sur les prestations et les tarifs de Kieser sur la page « Adhésion ».
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