Mann im mittleren Alter im Kieser Studio

Lernen Sie Kieser kennen

Kostenloses Probetraining*

Kraft fürs Leben: Die Kieser Methode

Rückenschmerzen oder Kraftverlust schränken Ihren Alltag ein? Kieser hilft Ihnen, Ihre Kraft, Selbstständigkeit und Lebensqualität zu erhalten oder zurückzugewinnen.

Kieser ist die bewährte Lösung: Seit 1967 stärkt die Methode von Werner Kieser Millionen Menschen mit gesundheitsorientiertem Krafttraining die Muskulatur und verbessert die Lebensqualität. Nutzen Sie das Expertenwissen aus über 170 Studios und investieren Sie mit nur 2 × 30 Minuten pro Woche in Ihre Gesundheit. Dank Krafttraining an den Kieser Maschinen stärken Sie Ihren Körper und erhalten so mehr Kraft fürs Leben.

Darum Kieser

Wissenschaftlich fundiert für messbare Erfolge

Die Kieser Methode basiert auf Forschung und jahrzehntelanger Erfahrung. Unser gesundheitsorientiertes Krafttraining stärkt Ihre Muskulatur gezielt und nachhaltig.

Individuelle Betreuung für maximale Fortschritte

Ihre Trainingsziele stehen im Mittelpunkt. Unsere erfahrenen Instruktorinnen und Instruktoren begleiten Sie persönlich, korrigieren Ihre Ausführung für beste Ergebnisse.

Geringer Zeitaufwand

Maximale Trainingseffekte bei minimalem Zeitaufwand. In nur 2 x 30 Minuten pro Woche erzielen Sie sichtbare Fortschritte. Dank der Kieser Methode trainieren Sie effizient und ohne Ablenkung.

Innovative Maschinen und Eigenentwicklungen

Unsere eigens entwickelten Trainingsmaschinen sorgen für präzise Bewegungsabläufe mit minimalen Koordinationsanforderungen – ideal für gesundheitsorientiertes Krafttraining an Maschinen.

Sicheres, ruhiges und professionelles Training

Trainieren Sie in einer konzentrierten, sicheren Trainingsatmosphäre mit individueller Betreuung. Unsere Instruktorinnen und Instruktoren – bestens ausgebildete Experten für gesundheitsorientiertes Krafttraining - stehen Ihnen jederzeit zur Seite und sorgen für ein gezieltes Training bei Kieser.

Kieser jetzt kostenlos testen

Melden Sie sich jetzt für ein unverbindliches Probetraining an. Im Anschluss kontaktiert Sie das gewünschte Studio für die Terminvereinbarung.

Termin anfragen

Wissenschaftliche Zahlen

Was wir aus der Forschung über die Wirkung von Kieser wissen.

87

Prozent

Der Teilnehmer fühlten sich körperlich leistungsfähiger nach Ihrem Rückentraining. Das Plus an Energie strahlt ab: Zwei von drei Trainierenden spürten, dass sie auch im Beruf mehr leisten können.

24

Prozent

Das Kraftniveau der Trainierenden steigerte sich durchschnittlich um 24% – mit nur 2x30 Minuten Krafttraining pro Woche.

74

Prozent

Nach sechs Monaten Rückentraining haben die Studienteilnehmer ihre persönlichen Trainingsziele im Schnitt zu 74% erreicht.

Studie: «Kieser wirkt», Stephan, A., Goebel, S., & Schmidtbleicher, D. (2011). Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, 62 (3), S. 69-74

Terminanfrage

Bitte wählen Sie Studio in der Nähe finden

Bitte wählen Sie Ich interessiere mich für

Aktionsangebot

Aktionsangebot inkl. unverbindlichem Probetraining (60 Minuten)

BIA-Messung

Die BIA-Messung der Körperzusammensetzung

Kontaktdaten

Wie können wir Sie erreichen, um mit Ihnen einen Termin für das Probetraining zu vereinbaren.

Vorname

Nachname

E-Mail

Telefon

Wunschtermin

Bitte wählen Sie einen Rückruftermin.

DD.MM.

Uhrzeit wählen

Zustimmung Datenverarbeitung

Ich willige ein, dass meine personenbezogenen Daten zur Bearbeitung meiner Anfrage verarbeitet werden. Weitere Informationen zur Datenverarbeitung finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Datenschutzbestimmungen

Ich bestätige, die Datenschutzerklärung gelesen und verstanden zu haben und bin mit deren Inhalt einverstanden.

Newsletter abonnieren

Häufige Fragen

Welche Ziele verfolgt das Probetraining?

Das Probetraining soll dazu dienen, Ihnen einen Überblick über die Besonderheiten von Kieser zu geben. Ihr Instruktor lernt Sie kennen, begleitet Sie bei Ihrem ersten Training und erstellt daraufhin ein für Sie ideales Trainingsprogramm.

Wie läuft das Probetraining ab?

Ihr Instruktor wird mit Ihnen ein Willkommensblatt durchgehen. Dabei werden persönliche Daten erhoben, Trainingsziele besprochen und Fragen zum Gesundheitszustand gestellt. Danach werden Sie an 4 bis 6 Maschinen trainieren. Nach dem Training wird Ihr Instruktor Ihnen unsere Vertragsoptionen präsentieren. Sollten Sie sich für ein Angebot bei Kieser entscheiden, wird Ihr Instruktor weitere Termine mit Ihnen vereinbaren und einen auf Sie abgestimmten Trainingsplan zusammenstellen.

Wie lange dauert das Probetraining?

Das Probetraining dauert in der Regel maximal 60 Minuten.

Werde ich im Probetraining an der LE- und an der CE-Maschine trainieren?

Bei einem Rundgang wird Ihnen der Instruktor die LE- und CE-Maschine zeigen, jedoch werden Sie erst zu einem späteren Zeitpunkt an diesen Maschinen trainieren.

Findet die Rückenanalyse bereits im Probetraining statt?

Nein, die Rückenanalyse findet erst zu einem späteren Zeitpunkt statt.

Was muss ich für das Probetraining mitnehmen?

Alles, was Sie für das Probetraining mitnehmen müssen, sind Trainingskleider, Sportschuhe und ein Handtuch für die Geräte.

Was mache ich, wenn ich das Probetraining nicht wahrnehmen kann?

In diesem Fall können Sie im Studio anrufen und Ihren Termin verschieben. Die Nummer finden Sie unter der jeweiligen Studioseite.

Was kostet ein Abo?

Detaillierte Informationen zu den Leistungen und Preisen von Kieser erhalten Sie auf der folgenden Seite.

Kieser in Ihrer Nähe

Über 100 Standorte in Deutschland

Hier finden Sie Ihr Studio in Ihrer Nähe. Mit einem Abo weltweit bei Kieser trainieren.

PLZ order Ort eingeben