Objectifs d'entraînement Kieser
Réduire la graisse corporelle
Plus de muscles et moins de graisse. Un entraînement de force ciblé augmente votre métabolisme de base et réduit la masse graisseuse – pour plus d’énergie, de santé et de qualité de vie. Chaque muscle que vous développez rend votre corps plus performant et plus sain. Un point particulièrement important : la réduction de la graisse viscérale – elle diminue le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et d’inflammations.
EFFETS DE L'ENTRAÎNEMENT KIESER POUR L'OBJECTIF : PERTE DE POIDS
Plus de métabolisme de base grâce aux muscles
Perte de graisse ciblée
Métabolisme activé
Éviter l'effet yoyo
Kieser agit
Les muscles – votre brûleur de graisse naturel
Quand il s’agit de perdre du poids, les femmes et les hommes pensent souvent à faire plus de sport, bouger davantage, manger moins et réduire les calories — souvent dans le cadre d’un régime. Tout cela dans le but de diminuer leur masse graisseuse. Cependant, si vous souhaitez perdre du poids de manière durable tout en améliorant votre santé et votre métabolisme à long terme, il est essentiel d’intégrer un entraînement de musculation à votre programme, en plus d’une alimentation riche en protéines.
Pourquoi ? Parce que la musculation envoie à votre corps un signal clair : vos muscles sont nécessaires. Ainsi, pendant la perte de poids, votre corps va puiser en priorité dans les réserves de graisse. Sans musculation, vous risquez de perdre non seulement de la graisse, mais aussi une précieuse masse musculaire — ce qui peut entraîner une baisse de vos performances physiques.
Découvrez les avantages d’un programme d’entraînement bien pensé
Prenez dès maintenant rendez-vous pour votre séance d’essai gratuite et ressentez par vous-même ses effets positifs sur votre quotidien.
Concentration sur l’essentiel
Moins de masse grasse, plus de masse musculaire
Vous vous demandez comment la musculation peut réellement vous aider à perdre du poids ? L’élément clé, c’est la composition corporelle — c’est-à-dire le rapport entre la masse grasse et la masse maigre — et non simplement le chiffre affiché sur la balance. Lorsque vous pratiquez la musculation tout en consommant moins d’énergie que vous n’en dépensez — par exemple grâce à une alimentation riche en protéines et réduite en calories — ce rapport évolue en faveur de la masse musculaire. En général, vous développez de la masse musculaire tout en réduisant votre masse graisseuse.
Pourquoi l’entraînement de force est-il essentiel pour vous ?
Votre composition corporelle
Si vous voulez perdre du poids, une alimentation riche en protéines ne suffit pas. Sans entraînement de force en parallèle, votre corps perd non seulement de la graisse mais aussi de la masse musculaire précieuse – ce qui fait baisser votre métabolisme de base. Autrement dit : votre corps brûle moins de calories au repos. L’entraînement de force signale à votre corps que vos muscles sont nécessaires. Avec suffisamment de protéines – par exemple issues de la viande, du poisson, des produits laitiers, des légumineuses ou des noix – votre masse musculaire peut être maintenue, voire augmentée. Ainsi, votre force reste intacte et votre métabolisme de base stable.
Sans entraînement, vous risquez l’effet yo-yo bien connu : moins de muscles, moins de besoin en calories – et reprise de poids rapide.
Kieser est votre catalyseur de perte de graisse
Si vous souhaitez préserver votre santé sur le long terme, ne vous concentrez pas uniquement sur le chiffre affiché sur la balance. Ce qui compte vraiment, c’est la composition corporelle - autrement dit, le rapport entre la masse grasse et la masse musculaire.
L’objectif : réduire la masse grasse tout en maintenant, voire en développant, votre masse musculaire. Un déficit calorique - qu’il soit obtenu par l’activité physique, l’alimentation ou les deux - entraîne une perte de poids. Mais sans musculation en parallèle, vous risquez de perdre non seulement de la graisse, mais aussi de la masse musculaire précieuse.
C’est particulièrement vrai dans le cadre de régimes stricts, où le corps puise dans les réserves de graisse et de masse maigre.
La musculation agit ici comme un mécanisme de protection : elle permet de préserver la masse musculaire malgré le déficit énergétique, et oriente la perte de poids vers le tissu adipeux. Un facteur clé pour une réduction de graisse durable.
Les effets de la musculation
La masse musculaire est métaboliquement active
Réduction de la graisse viscérale
Protégez votre masse musculaire pendant la perte de poids
Amélioration de la sensibilité à l’insuline et de la santé métabolique
Protection contre l’effet yo-yo
La formule musculaire Kieser
Les protéines alimentaires et Kieser travaillent main dans la main pour augmenter votre masse musculaire. L'entraînement de renforcement musculaire amplifie l'effet constructif des protéines alimentaires et rend vos muscles, sur le long terme, plus réceptifs à ces éléments essentiels que sont les protéines. C’est pourquoi nous vous recommandons d’intégrer de manière ciblée la formule musculaire Kieser dans votre quotidien.
Kieser Training
Tirez parti de l’effet de renforcement musculaire de l’entraînement de force pour bâtir les bases d’une vie plus forte.
Conseil sur les nutriments
Complétez votre entraînement Kieser par une alimentation ciblée et équilibrée – et renforcez ainsi visiblement les effets de votre entraînement.
Votre bénéfice
Atteignez votre objectif personnel – de manière efficace, efficiente et durable.
Avec Kieser, vous réduisez plus efficacement votre masse graisseuse
Lorsque vous consommez moins de calories que vous n’en dépensez – ou que vous en dépensez plus que vous n’en consommez – vous obligez votre corps à puiser dans ses propres réserves : vous perdez de la graisse, mais aussi du muscle. En revanche, si vous combinez cette démarche avec un entraînement de renforcement musculaire, vous préservez votre masse musculaire tout en accélérant la perte de graisse.
Pourquoi Kieser
Scientifiquement prouvé pour des résultats visibles
Accompagnement personnalisé pour des progrès mesurables
Parce que votre investissement en temps est faible
Parce que nos machines sont des innovations développées en interne
Entraînez-vous dans un environnement calme et sécurisé
Quel est votre objectif ?
Plus de force, moins de douleurs, une meilleure posture ? Chez Kieser, vous vous entraînez de manière individuelle, efficace et scientifiquement fondée – pour plus de santé et de qualité de vie. Quel objectif d'entraînement vous fixez-vous ?
Abonnez-vous dès maintenant à notre newsletter
