Os fragiles
OSTÉOPOROSE – UNE MALADIE FRÉQUENTE SOUS-ESTIMÉE
L’ostéoporose – aussi appelée perte de densité osseuse – est une maladie chronique dans laquelle la densité osseuse diminue, ce qui augmente le risque de fractures. Environ 200 millions de personnes dans le monde sont concernées – souvent sans le savoir, jusqu'à la première fracture. L’ostéoporose touche particulièrement les femmes et les hommes de plus de 50 ans. Les causes sont multiples : modifications hormonales, sédentarité, alimentation déséquilibrée ou prédisposition génétique peuvent affaiblir la structure osseuse. Mais il existe une méthode efficace pour prévenir et contrer cela : l’entraînement de force médicalement fondé et ciblé de Kieser.
Avec la méthode Kieser, nous adoptons une approche fondée sur des preuves scientifiques pour lutter efficacement contre la perte osseuse. Grâce à un entraînement régulier sur des machines d'entraînement spécialisées, vous renforcez votre musculature, stimulez mécaniquement vos os et réduisez durablement le risque de chutes et de fractures. Cela signifie : plus de sécurité, plus de mobilité et plus de force au quotidien – aujourd’hui, demain et dans l’avenir.
Prévenez l’ostéoporose avec Kieser
Prenez rendez-vous pour une séance d’essai et découvrez par vous-même l’efficacité de l’entraînement de force orienté santé.
KIESER – VOTRE SOLUTION CONTRE L’OSTÉOPOROSE
L’entraînement de force est la mesure non médicamenteuse la plus efficace contre l’ostéoporose. Pourquoi ? Parce que des muscles puissants agissent directement sur vos os : ils activent le métabolisme osseux, favorisent la formation de nouvelle substance osseuse et renforcent toute la structure statique du corps.
La méthode Kieser repose sur des données scientifiques et une expérience médicale. Notre entraînement ciblé intervient précisément là où les thérapies classiques atteignent leurs limites : le renforcement durable des os et de la musculature grâce à une charge progressive. L’intensité d'entraînement est déterminante – car seule une stimulation suffisamment forte permet la formation osseuse.
La force pour des os solides
Fondé scientifiquement pour des résultats mesurables
La méthode Kieser s’appuie sur la recherche et des décennies d’expérience. Notre entraînement de force fondé sur des preuves renforce de manière ciblée et durable votre musculature et vos os.
Accompagnement individuel pour des progrès visibles
Vos objectifs sont au centre de notre attention. Nos moniteurs et monitrices expérimenté·e·s vous accompagnent personnellement et corrigent vos mouvements pour un résultat optimal.
Parce que votre temps est précieux
Seulement 2 fois 30 minutes par semaine suffisent pour constater des progrès visibles. Grâce à la méthode Kieser, vous vous entraînez de manière efficace – sans distraction inutile.
Parce que nos machines sont des développements internes innovants
Nos machines d'entraînement développées en interne permettent des mouvements précis avec peu d’exigences en coordination – idéales pour un entraînement de force orienté santé.
Entraînement de force dans un environnement calme et sécurisé
Entraînez-vous dans une atmosphère concentrée et sûre avec un accompagnement personnalisé. Nos experts vous assistent à tout moment pour vous offrir une expérience d'entraînement optimale.
LE PROBLÈME
Quand le corps se dégrade au lieu de se renforcer
Avec l’âge, l’équilibre du corps se modifie : la formation naturelle des os ralentit, tandis que leur dégradation s’accélère. Les femmes sont particulièrement touchées après la ménopause – la baisse du taux d’œstrogènes accélère la perte osseuse. Mais les hommes peuvent également développer une ostéoporose.
La prédisposition génétique, le manque d’activité physique, une alimentation déséquilibrée, le tabagisme ou certaines maladies chroniques aggravent ce processus. Souvent, la perte osseuse passe inaperçue pendant longtemps – jusqu’à l’apparition de fractures douloureuses.
Mais l’ostéoporose n’est pas une fatalité. Un entraînement musculaire ciblé peut activer le métabolisme osseux et ralentir la dégradation. Plus vous commencez tôt, plus vous pouvez retrouver de qualité de vie.
Demandez conseil à votre médecin – ou parlez avec nos instructrices et instructeurs spécialement formés. Car : des os solides, c’est aussi une vie solide.
Preuve
Des os plus solides grâce à un entraînement ciblé du dos
Kieser en chiffres
L’ostéoporose est insidieuse. Elle progresse souvent sans symptômes et augmente fortement le risque de fractures douloureuses. Mais vous pouvez y faire face activement. Kieser associe un entraînement de force médicalement fondé à des recommandations nutritionnelles basées sur des preuves pour un concept efficace au service de votre santé osseuse. Objectif : préserver les os, éviter les fractures, maintenir la qualité de vie.
Ce que nous dit la recherche sur l'effet de l’entraînement de force sur la masse osseuse :
Les personnes actives ont perdu en moyenne 0,85 % de masse osseuse en moins dans la colonne vertébrale que les personnes inactives.
4 femmes actives sur 100 ont subi moins de fractures.
Les femmes qui s’entraînaient avaient un risque de fracture inférieur de 39 % à celui des femmes inactives.
Ostéoporose : prenez les signes avant-coureurs au sérieux
Souffrez-vous de douleurs chroniques au dos, de problèmes articulaires ou de fractures spontanées ? Ces symptômes peuvent indiquer une ostéoporose – en particulier chez les personnes de plus de 50 ans. Un diagnostic précoce permet de ralentir la perte osseuse et de préserver votre qualité de vie à long terme.
Fracture(s) connue(s) après 45 ans, notamment fractures vertébrales
Les fractures à cet âge, en particulier au niveau de la colonne vertébrale, peuvent être le signe d’un début d’ostéoporose.
Manque d’activité physique
L’absence d’exercice affaiblit les os et favorise leur dégradation.
Prédisposition génétique
Si l’ostéoporose est présente dans votre famille, votre risque de développer la maladie est plus élevé.
Changements hormonaux (surtout chez les femmes)
Une baisse du taux d’œstrogènes – par exemple pendant la ménopause – peut accélérer la perte osseuse.
Malnutrition
Une carence en calcium, en vitamine D ou en protéines affaiblit les os.
Que pouvez-vous faire contre l'ostéoporose ?
Entraînement musculaire régulier
Une alimentation riche en nutriments
Moins de graisse corporelle
Plus d'activité physique
Un succès retentissant
Ce que nos clients disent de Kieser
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51 ansRuth B.Chez Kieser, ce n'est pas le spectacle qui compte, mais la force et la santé. C'est comme une oasis personnelle pour moi. -
84 ansRudolf F.Je veux simplement rester en forme et lutter contre la fonte musculaire. Kieser est idéal pour cela. -
97 ansUlrich G.Je m'entraîne chez Kieser depuis plus de 30 ans pour rester fort et mobile, et je ne peux que le recommander. -
44 ansSandro C.Après une journée au bureau, Kieser me fait vraiment du bien. Et ça ne fait pas de mal d'être plus beau après.
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