Kieser Training löst Probleme
Welche Wirkung hat das Kieser Training für Sie?
Muskelschwäche ist oft die Ursache für Probleme am Bewegungsapparat. Kieser hat sich auf gezieltes Kräftigungstraining spezialisiert – besonders für Rücken- und Nackenbeschwerden. An computergestützten Präzisionsgeräten stärken wir gezielt Ihre Wirbelsäulenmuskulatur. Das stabilisiert, schützt und beugt Schmerzen vor. Ab dem 25. Lebensjahr baut der Körper Muskeln ab – es sei denn, Sie verhindern es. Kieser Training wirkt dem entgegen: individuell, sicher und effizient. Wissenschaftlich belegt: Krafttraining steigert Muskelkraft, stärkt Herz und Knochen und reduziert Schmerzen. Für mehr Lebensqualität und langfristige Gesundheit.
Die Wissenschaft hinter der Kieser Methode
Wie wirkt gesundheitsorientiertes Krafttraining?
High Intensity Training (HIT) bei Kieser ist wissenschaftlich fundiert und hocheffektiv – für jedes Alter. Kurze Einheiten mit maximaler Muskelbeanspruchung steigern Kraft, Stabilität und Ausdauer messbar. Bereits 2×30 Minuten pro Woche reduzieren Rücken- und Nackenbeschwerden und fördern Beweglichkeit. Individuelle Pläne, spezialisierte Geräte und erfahrene Instruktoren sichern nachhaltige Erfolge – für mehr Lebensqualität und Selbstständigkeit.
Kieser Wirkung
Gezieltes Krafttraining in Kombination mit sachgerechter Ernährung – wissenschaftlich fundiert und nachhaltig wirksam. Kieser unterstützt Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele. Erfahren Sie mehr über die Wirkung und den Nutzen für Ihre Gesundheit. Ein starker Körper ist kein Zufall, sondern das Ergebnis klarer Prinzipien. Krafttraining steigert Ihre Leistungsfähigkeit, schützt vor Verletzungen und verbessert Haltung sowie Beweglichkeit. Wer konsequent trainiert, gewinnt Kraft, Stabilität und Lebensqualität – ein Leben lang.
Die Kieser Methode
Das Kieser Konzept gilt als effektive Behandlungsmethode akuter und chronischer Nacken- und Rückenbeschwerden. Ziel ist die aktive Kräftigung und Stabilisierung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur durch gezielte, isolierte Übungen an computergestützten Präzisionsgeräten von Kieser.
Die Methode, entwickelt von Werner Kieser, vereint wissenschaftliche Erkenntnisse und langjährige Erfahrung seit 1967 aus über 170 Studios. Schon 2×30 Minuten Krafttraining pro Woche genügen, um stärker zu werden und Kraft fürs Leben zu gewinnen.
Darum Kieser
Wissenschaftlich fundiert für messbare Erfolge
Individuelle Betreuung für maximale Fortschritte
Geringer Zeitaufwand
Innovative Maschinen und Eigenentwicklungen
Sicheres, ruhiges und professionelles Training
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