Kieser wirkt

Arthrose

Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung – über 300 Millionen Menschen sind betroffen. Besonders häufig tritt sie als Kniearthrose oder Hüftarthrose auf. Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko: Der Gelenkknorpel nutzt sich ab, die Beweglichkeit nimmt ab.

Doch: Arthrose bedeutet nicht zwangsläufig chronische Schmerzen oder Mobilitätsverlust. Studien belegen, dass gezieltes Krafttraining zu den wirksamsten Methoden gehört, um den Knorpelabbau zu verlangsamen, Schmerzen zu reduzieren und die Gelenkfunktion zu erhalten. Starke Muskeln entlasten Ihre Gelenke – ob bei Kniearthrose, Hüftarthrose, Spondylarthrose oder Polyarthrose. Gesundheitsorientiertes Krafttraining verbessert Ihre Stabilität, reduziert Beschwerden und fördert Ihre Lebensqualität – Schritt für Schritt.

Jetzt mit Kieser gegen Arthrose vorbeugen

Vereinbaren Sie ein Probetraining und erfahren Sie am eigenen Körper, was gesundheitsorientiertes Krafttraining leisten kann.

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Kieser – Ihr starker Partner bei Arthrose

Immer mehr Menschen – gerade im besten Alter – sind von Arthrose betroffen. Jede zweite Frau und jeder dritte Mann im Alter von 70 bis 79 Jahren leiden unter den typischen Beschwerden wie Schmerzen, Steifheit oder eingeschränkte Beweglichkeit.

Ein zentraler Schlüssel zur Verbesserung liegt in gezielter Bewegung – insbesondere im gezielten Krafttraining. Doch viele Betroffene zögern, weil sie Bewegung mit Schmerz verbinden.

Genau hier setzt Kieser an: Mit medizinisch fundiertem Krafttraining helfen wir Ihnen, Ihre Gelenke gezielt zu stärken, Beschwerden zu reduzieren und wieder mehr Beweglichkeit und Lebensqualität zu gewinnen.

Kraft für starke Gelenke

Wissenschaftlich fundiert für spürbare Erfolge

Die Kieser Methode basiert auf jahrzehntelanger Forschung und praktischer Erfahrung. Unser evidenzbasiertes Krafttraining stärkt gezielt die gelenkführende Muskulatur, verbessert die Gelenkstabilität und verlangsamt den Verlauf der Arthrose. Durch kontrollierte Belastung wird der Gelenkknorpel geschützt und der Abbauprozess reduziert, was Ihre Beweglichkeit und Lebensqualität nachhaltig verbessert.

Individuelle Betreuung für nachhaltige Fortschritte

Ihre Ziele stehen bei uns im Mittelpunkt. Unsere erfahrenen Instruktorinnen und Instruktoren begleiten Sie individuell, achten auf Ihre Ausführung und passen das Training gezielt an ihre Bedürfnisse an.

Effizient - weil Ihre Zeit kostbar ist

Bereits 2x30 Minuten pro Woche genügen, um spürbare Erfolge zu erzielen. Sie trainieren fokussiert, wirkungsvoll und ohne Ablenkung – ganz nach dem Prinzip: Weniger ist mehr.

Innovativ - weil unsere Maschinen einzigartig sind

Unsere eigens entwickelten Trainingsmaschinen sorgen für präzise, geführte Bewegungsabläufe mit minimalen Koordinationsanforderungen – ideal für ein sicheres, gesundheitsorientiertes Krafttraining.

Krafttraining in sicherer und ruhiger Trainingsatmosphäre

Bei Kieser trainieren Sie in einer konzentrierten, sicheren Atmosphäre mit individueller Betreuung – fern von Hektik, Musik oder Ablenkung. Unsere Expertinnen und Experten stehen Ihnen jederzeit zur Seite und sorgen für ein exzellentes Trainingserlebnis.

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Mit der Zeit nutzen sich unsere Gelenke ab - besonders, wenn sie zu wenig bewegt werden. Ab dem 60. Lebensjahr erkranken wir häufiger an Arthrose. Oft bleibt diese aber unbemerkt, weshalb frühe Prävention entscheidend ist. Bewegungsmangel zählt heute zu den wichtigsten Risikofaktoren für Arthrose. Die Erkrankung entsteht durch den Abbau von Knorpelgewebe - im schlimmsten Fall reibt Knochen auf Knochen. Die Folge: starke Schmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit.

Studien zeigen: Gezieltes Krafttraining, regelmäßige Bewegung und eine bewusste Ernährung können den Knorpelabbau verlangsamen und Ihre Gelenkfunktion langfristig erhalten. Allein in Deutschland leben über vier Millionen Menschen mit einem künstlichen Gelenk. Doch: wer rechtzeitig aktiv wird, kann den natürlichen Gelenkerhalt bis ins hohe Alter deutlich verbessern.

BEWEISFÜHRUNG

Starke Gelenke durch gezieltes Krafttraining

Arthrose ist eine der häufigsten Gelenkerkrankungen und geht oft mit Schmerzen, eingeschränkter Beweglichkeit und Funktionsverlust einher. Dies kann zu sozialer Isolation und wirtschaftlicher Belastung führen. Eine der Hauptursachen für Arthrose-Symptome ist Muskelschwäche. Eine aktuelle Metaanalyse von 27 Studien mit 1.712 Teilnehmern bestätigt: Regelmäßiges Krafttraining reduziert Schmerzen, stärkt die Muskulatur und verbessert die Gelenkfunktion – sowohl bei Knie – als auch bei Hüftarthrose.

Ihre Vorteile durch Krafttraining bei Arthrose:

Leiden Sie unter chronischen Gelenkbeschwerden, Bewegungseinschränkungen oder einer steifen Hüfte? Diese Symptome können auf Arthrose hinweisen – besonders häufig bei Menschen über 50 Jahren.

Doch: gezieltes Krafttraining gilt heute als eine der wirksamsten Maßnahmen, um die Beschwerden zu lindern und den Verlauf positiv zu beeinflussen. Wie das funktioniert?

Mehr Stabilität

Krafttraining verbessert gezielt die gelenkführenden Muskeln, um die natürliche Stabilität und Bewegungsfunktion der Gelenke nachhaltig zu verbessern.

Mehr Kraft weniger Beanspruchung

Krafttraining stärkt Ihre Muskeln und reduziert die Beanspruchung Ihrer Knorpel.

Mehr Durchblutung

Krafttraining erhöht die Durchblutung und den Nährstofftransport zu Ihren Gelenken.

Weniger Schmerz

Krafttraining kann helfen Schmerzen und Steifheit zu lindern und den Alltag wieder aktiver zu gestalten.

Regelmäßiges Krafttraining

Nährstoffreiche Kost

Weniger Körperfett

Ein starker Erfolg

Das sagen unsere Kunden über Kieser

51 Jahre

Ruth B.

Bei Kieser geht’s nicht um Show, sondern um Kraft und Gesundheit. Das ist für mich wie eine persönliche Oase.
84 Jahre

Rudolf F.

Ich will einfach fit bleiben und was gegen den Muskelschwund tun. Dafür ist Kieser ideal.
97 Jahre

Ulrich G.

Ich trainiere seit über 30 Jahren bei Kieser um kräftig und mobil zu bleiben und kann es nur weiterempfehlen.
44 Jahre

Sandro C.

Sandro 44, Nach einem Tag im Büro tut mir Kieser richtig gut. Und es schadet ja nicht, wenn man dabei auch besser aussieht.

Kraft für ein gesundes Leben

Mit Kieser trainieren Sie nachhaltig, effizient und auf wissenschaftlicher Basis. Starten Sie jetzt und erleben Sie die positiven Effekte auf Ihre Gesundheit und Lebensqualität.

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