Kieser Magazin

Training

Ob Muskelaufbau, Rückengesundheit oder nachhaltige Leistungsfähigkeit – das Kieser Magazin bietet Ihnen fundiertes Wissen rund um gesundheitsorientiertes Krafttraining, Prävention und gesunder Ernährung.

Erfahren Sie, wie Sie gezielt Ihre Muskulatur stärken, Beschwerden vorbeugen und Ihre Lebensqualität nachhaltig steigern können. Lassen Sie sich von wissenschaftlichen Erkenntnissen, Trainingsstrategien und praxisnahen Tipps inspirieren.

Erfolgreiches Krafttraining beginnt mit der richtigen Ernährung. Im Kieser Magazin erfahren Sie, wie Nährstoffe und eine gesunde Ernährung Ihre Trainingsleistung, Regeneration und langfristige Ihre Gesundheit unterstützen.

Lernen Sie, welche Rolle Proteine, Kohlenhydrate und Fette dabei spielen und wie Sie Ihre Ernährung gezielt anpassen, um Ihren Körper optimal zu versorgen und Ihre Trainingserfolge zu maximieren.

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Vermeiden Sie Ihren Körperabbau dank Krafttraining

Mit Kieser trainieren Sie nachhaltig, effizient und auf wissenschaftlicher Basis. Starten Sie jetzt und erleben Sie die positiven Effekte auf Ihre Gesundheit und Lebensqualität.

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Kieser Wirkung

Gezieltes Krafttraining in Kombination mit sachgerechter Ernährung – wissenschaftlich fundiert und nachhaltig wirksam. Kieser unterstützt Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele. Erfahren Sie mehr über die Wirkung und den Nutzen für Ihre Gesundheit. Ein starker Körper ist kein Zufall, sondern das Ergebnis klarer Prinzipien. Krafttraining steigert Ihre Leistungsfähigkeit, schützt vor Verletzungen und verbessert Haltung sowie Beweglichkeit. Wer konsequent trainiert, gewinnt Kraft, Stabilität und Lebensqualität – ein Leben lang.

Kieser wirkt - Rückenschmerzen

Kieser wirkt - Nackenschmerzen

Kieser wirkt - Arthrose

Kieser wirkt - Osteoporose

Kieser wirkt - Sarkopenie

Die Kieser Methode: Es wirkt

Haben Sie oft Rückenschmerzen oder fühlen sich im Alltag kraftlos? Die Kieser Methode, entwickelt von Werner Kieser, vereint wissenschaftliche Erkenntnisse und langjährige Erfahrung seit über 55 Jahren aus über 170 Studios. Schon 2×30 Minuten Krafttraining pro Woche genügen, um stärker zu werden und Kraft fürs Leben zu erhalten.

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Darum Kieser

Wissenschaftlich fundiert für messbare Erfolge

Die Kieser Methode basiert auf Forschung und jahrzehntelanger Erfahrung. Unser gesundheitsorientiertes Krafttraining stärkt Ihre Muskulatur gezielt und nachhaltig.

Individuelle Betreuung für maximale Fortschritte

Ihre Trainingsziele stehen im Mittelpunkt. Unsere erfahrenen Instruktorinnen und Instruktoren begleiten Sie persönlich, korrigieren Ihre Ausführung für beste Ergebnisse.

Geringer Zeitaufwand

Maximale Trainingseffekte bei minimalem Zeitaufwand. In nur 2x30 Minuten pro Woche erzielen Sie sichtbare Fortschritte. Dank der Kieser Methode trainieren Sie effizient und ohne Ablenkung.

Innovative Maschinen und Eigenentwicklungen

Unsere eigens entwickelten Trainingsmaschinen sorgen für präzise Bewegungsabläufe mit minimalen Koordinationsanforderungen – ideal für gesundheitsorientiertes Krafttraining an Maschinen.

Sicheres, ruhiges und professionelles Training

Trainieren Sie in einer konzentrierten, sicheren Trainingsatmosphäre mit individueller Betreuung. Unsere Instruktorinnen und Instruktoren – bestens ausgebildete Experten für gesundheitsorientiertes Krafttraining - stehen Ihnen jederzeit zur Seite und sorgen für ein gezieltes Training bei Kieser.

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