dunkelhaarige Frau im Krafttraining bei Kieser

Mehr Kraft fürs Leben

Gesundheitsorientiertes Krafttraining

Muskelabbau ab dem 25. Lebensjahr

Warum ist Krafttraining in jedem Alter entscheidend für Sie?

Früher oder später verlieren wir alle an Muskelmasse – es sei denn, Sie tun gezielt etwas dagegen. Ohne regelmäßiges Krafttraining kann das Ihre Beweglichkeit, Belastbarkeit und Selbstständigkeit beeinträchtigen. Mit gezieltem Krafttraining stärken Sie Ihre Muskeln, fördern Ihre Gesundheit und erhalten sich Ihre Lebensqualität – Tag für Tag. Es ist nie zu früh und nie zu spät mit Kieser Krafttraining zu starten. Denn Krafttraining legt in jedem Alter das Fundament für eine kräftige Muskulatur, eine stabile Körperhaltung und belastbare Gelenke. So beugen Sie Fehlhaltungen und Beschwerden vor und bauen Kraft für die Zukunft auf.

Wissenschaftlich fundiertes Krafttraining

Hochintensives Krafttraining

Seit 1967 steht Kieser für gesundheitsorientiertes Krafttraining, das gezielt Ihre Muskulatur stärkt und Ihnen mehr Lebensqualität verleiht. Mit nur 2x30 Minuten pro Woche nach dem Prinzip des High-Intensity-Trainings fördern Sie nachhaltigen Muskelaufbau und beugen Beschwerden vor.
Unsere speziell entwickelten Maschinen ermöglichen ein präzises Training – besonders für die Rücken- und Nackenmuskulatur. Dank computergestützter Analyse und individueller Trainingssteuerung passen unsere erfahrenen Instruktoren die Belastung individuell an Ihre Bedürfnisse an. Ob zur Prävention oder gezielten Kräftigung: Mit einem persönlichen Trainingsplan, medizinischer Beratung und professioneller Betreuung trainieren Sie sicher, effektiv und ohne Ablenkung.

Mit gezieltem Krafttraining stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur und entlasten die Wirbelsäule – für mehr Beweglichkeit und ein schmerzfreies Leben. Unsere spezialisierten Trainingsgeräte wie die Lumbal-Extension-Maschine (LE) und die Cervical-Extension-Maschine (CE) aktivieren gezielt die tief liegende Muskulatur, die mit herkömmlichem Training nur schwer zu erreichen ist.

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Bereit für den ersten Schritt in ein stärkeres Leben? Dann sichern Sie sich jetzt Ihr kostenloses Probetraining in einem Studio Ihrer Wahl. Egal, ob Sie neu mit Krafttraining starten oder bereits Erfahrung mitbringen:

Wir stellen sicher, dass Sie effektiv trainieren und Ihre Trainingsziele erreichen. Erfahren Sie hier, wie Ihr Trainingsstart bei uns aussieht.

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Unsere Trainingsmaschinen

Präzises Krafttraining

Effizient und individuell abgestimmt – unser Krafttraining bietet Ihnen eine wissenschaftlich fundierte Methode, um Ihre Muskulatur gezielt zu kräftigen und Ihre Gesundheit zu fördern. Unsere hochwertigen Trainingsmaschinen ermöglichen eine präzise Belastungssteuerung und geführte Bewegungen für maximale Sicherheit. So trainieren Sie gezielt, ohne Fehlbelastungen, und steigern nachhaltig Ihre Kraft und Lebensqualität. Erleben Sie den Unterschied eines durchdachten Trainingskonzepts, das speziell auf Ihre Anforderungen zugeschnitten ist.

Studien belegen: Bereits mit minimalem Zeitaufwand lässt sich durch hochintensives Training, auch HIT genannt, gezielt Muskelkraft aufbauen und die Gesundheit nachhaltig verbessern. Eine aktuelle Untersuchung bestätigt, dass selbst kurze Einheiten spürbare Erfolge bringen.

Bei Kieser profitieren Sie von einem fundierten Trainingskonzept, das Sicherheit, Effektivität und individuelle Anpassungen vereint – für ein gezieltes, gesundheitsorientiertes Muskeltraining, das langfristig wirkt.

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Um sich gesund, stark und leistungsfähig zu fühlen, müssen Sie nicht täglich stundenlang trainieren. Starten Sie jetzt Ihr kostenloses Probetraining und erleben Sie die Vorteile gezielten Muskeltrainings.

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