Ihre Muskeln verdienen mehr

Nährstoffberatung

Muskelaufbau braucht mehr als Training

Steigern Sie Ihren Trainingserfolg mit gezielter Nährstoffzufuhr

Ab dem 25. Lebensjahr beginnt Ihr Körper langsam, Kraft und danach Muskelmasse abzubauen – oft, ohne dass Sie es sofort bemerken. Doch spätestens ab dem 50. Lebensjahr machen sich die Folgen bemerkbar: weniger Kraft, Rücken- und Gelenkprobleme, sinkende Belastbarkeit. Bei Kieser setzen wir deshalb nicht nur auf gezieltes Krafttraining, sondern auch auf die richtige Ernährung für Ihre Muskeln. Unsere Nährstoffberatung berücksichtigt das natürliche Zusammenspiel aus Muskelaufbau, Stoffwechsel und Nährstoffzufuhr – individuell analysiert, wissenschaftlich fundiert und alltagsnah. Statt Diäten oder Verzicht erhalten Sie bei uns eine nachhaltige Ernährungsstrategie, die Ihre Muskeln stärkt, Ihren Körper unterstützt und Ihre Trainingserfolge sichtbar macht.

Wissenschaftlich fundierte Nährstoffberatung

Ihre Ernährung als Schlüssel zum Trainingserfolg

Seit 1967 steht Kieser für gesundheitsorientiertes Krafttraining – mit dem Ziel, Muskulatur aufzubauen, Beschwerden vorzubeugen und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Doch Training allein reicht nicht aus: Nur wenn Sie Ihre Muskeln auch richtig versorgen, können Sie diese gezielt aufbauen und schützen.

Deshalb ergänzt unsere Nährstoffberatung Ihr Training dort, wo viele Menschen unbewusst Potenzial verschenken – bei der Ernährung. Die richtige Auswahl und Kombination von Nährstoffen unterstützten nicht nur Ihre Regeneration, sondern ist entscheidend für den Erhalt und Aufbau Ihrer Muskulatur. Unsere Beratung basiert auf Ihrem individuellen Trainingsplan, einer professionellen Analyse Ihrer Körperzusammensetzung und den Anforderungen Ihres Alltags. So verbinden wir gezielte Bewegung mit gezielter Ernährung – für mehr Kraft, bessere Ergebnisse und ein gesundes Leben, aktives Leben.

Ihre persönliche Nährstoffberatung

Es kommt nicht darauf an, wieviel man wiegt – sondern woraus man besteht. Das Verhältnis zwischen Muskelmasse und Fettmasse entscheidet über unsere Gesundheit oder Lebensqualität. Deshalb ist es unser Ziel, Ihre Muskeln nicht nur zu trainieren, sondern gezielt zu versorgen.

Nährstoffberatung

Kieser Nährstoffberatung

Unsere Nährstoffberatung ergänzt Ihr Training bei Kieser sachgemäß. Sie verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischer Anwendung – individuell abgestimmt auf Ihre körperliche Ausgangslage und Ihre Ziele.

Ernährungsstrategie zur Unterstützung Ihres Muskelaufbaus und Ihrer Regeneration
Präzise abgestimmt auf Ihre Trainingsziele und Körperzusammensetzung
Verbesserte Nährstoffzufuhr für sicht- und messbare Ergebnisse

Stärken Sie Ihre Muskulatur nicht nur durch Training – sondern auch durch die richtige Ernährung. Wir zeigen Ihnen, wie.

Für Ihre Ziele entwickelt – weil Ihre Gesundheit einen individuellen Plan verdient

Jeder Mensch ist anders – und jedes Ziel braucht einen eigenen Plan. Deshalb basiert unsere Beratung auf Ihrer persönlichen BIA-Messung und berücksichtigt Ihre Lebensweise, Trainingsfrequenz sowie mögliche Beschwerden.

Analyse Ihrer Ernährung und körperlichen Voraussetzungen
Individueller Plan zur Verbesserung Ihrer Kraft, Ihres Stoffwechsels und Ihrer Leistungsfähigkeit
Regelmäßige, nachvollziehbare Fortschrittskontrollen

Ernährung und Krafttraining – gemeinsam stärker

Muskelaufbau braucht mehr als nur Training, er braucht auch die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit. Wir zeigen Ihnen, wie Sie beides effektiv und nachhaltig miteinander verbinden.

Alltagsnahe Empfehlungen, die Sie leicht in Ihrem Tagesablauf integrieren können
Ernährung, die zu Ihrem Training passt – nicht umgekehrt
Mehr Energie, bessere Regeneration und langfristige Erfolge

Erleben Sie Kieser in einem kostenlosen Probetraining und erfahren Sie, wie gezieltes Krafttraining Ihre Gesundheit stärkt.

Diese individuelle Analyse zeigt Ihnen, wie Ihre Ernährung Ihre Kraft stärkt, Ihre Regeneration unterstützt und langfristig zu mehr Lebensqualität beiträgt.

Gratis Probetraining buchen

Maximieren Sie Ihren Trainingserfolg mit der richtigen Nährstoffzufuhr

Mit einer ausgewogenen Ernährung und der richtigen Versorgung von Nährstoffen fördern Sie Ihren Körper optimal und erreichen Ihre Ziele schneller.

Gratis Probetraining buchen

Möchten Sie gezielt etwas für Ihre Kraft, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun? Dann starten Sie mit einem kostenlosen Probetraining in einem Kieser Studio Ihrer Wahl. Unsere erfahrenen Instruktorinnen und Instruktoren begleiten Sie Schritt für Schritt – individuell, professionell und abgestimmt auf Ihre Ziele. Alles, was Sie mitbringen müssen: bequeme Trainingskleidung, Turnschuhe und ein Handtuch. Ob Sie neu beginnen oder bereits Erfahrung haben – wir sorgen dafür, dass Sie sicher und effektiv trainieren. Hier erfahren Sie mehr zu Ihren Trainingsauftakt.

Mehr erfahren

Ihre Kieser Nährstoffberatung auf einen Blick

Eine gezielte, ausgewogene Ernährung ist ein entscheidender Faktor für den Erhalt Ihrer Muskulatur und den nachhaltigen Erfolg Ihres Krafttrainings. Unsere Nährstoffberatung ergänzt Ihr Training dort, wo viele Menschen unbewusst Fortschritt verschenken: bei der richtigen Versorgung mit Energie und Strukturbausteinen für Ihre Muskeln.

In fünf klar strukturierten Einheiten analysieren wir Ihre Körperzusammensetzung, ermitteln Ihre individuellen Bedürfnisse und entwickeln eine praxisnahe Ernährungsstrategie – abgestimmt auf Ihre Ziele, Ihren Alltag und Ihre Regeneration.

Ob Muskelaufbau, Vorbeugung von Verletzungen, Förderung der Gesundheit oder Schutz vor altersbedingtem Abbau: Sie profitieren von einer professionellen Beratung, die Ihnen hilft, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit gezielt zu stärken – für mehr Kraft, mehr Selbstständigkeit und ein gesundes, aktives Leben.

Gratis Probetraining buchen

So funktioniert Ihr 12-Wochen-Programm:

1. Einheit: Ihr Kieser Trainingstag

Die gezielte Steuerung der Nährstoffzufuhr vor und nach einem Training trägt maßgeblich zu Ihrer Leistungsfähigkeit bei.

2. Einheit: Die Muskelbausteine Proteine und Flüssigkeiten

Mit einer sachgemäßen Nährstoffzufuhr erhöhen Sie Ihre Trainingsleistung und damit auch Ihren persönlichen Trainingserfolg.

3. Einheit: Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Fette

Erfahren Sie, wie Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Fette Ihr Trainingsziel bei Kieser gezielt unterstützen können. Zusätzlich erhalten Sie eine begleitende Trainingsbetreuung zur Qualitätssicherung Ihres Programms.

4. Einheit: Objektive Erfolgsüberprüfung und weitere Maßnahmen

Statt komplizierter Menüpläne erwarten Sie klare, alltagstaugliche Empfehlungen – individuell auf Sie abgestimmt.

5. Einheit: Kontrolltermin

Gemeinsam beurteilen wir Ihr Nährstoffprogramm mithilfe einer Körperanalyse, besprechen die Ergebnisse und schließen mit einem persönlichen Abschlussgespräch ab.

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Kieser – Nährstoffe für starke Muskeln

Erleben Sie ein fundiertes Nährstoffkonzept, dass Ihr persönliches Kieser Training gezielt ergänzt und Ihre Erfolge messbar unterstützt.

Steigerung Ihrer Trainingsleistung und Belastungsfähigkeit

Für mehr Kraft im Alltag und Schutz vor Beschwerden.

Steigerung des Trainingserfolgs

Für messbare Fortschritte in Kraft und Körperzusammensetzung.

Förderung der Regeneration nach dem Training

Für nachhaltige Anpassungen von Muskulatur und Stoffwechsel.

Praxisnahe Umsetzung in Ihrem Alltag

Für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag und im Training.

Stärkung Ihrer körperlichen Gesundheit

Für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag und im Training.

Starten Sie jetzt mit der Kieser Nährstoffberatung

Gezieltes Krafttraining wirkt am besten mit der passenden Ernährung. Unsere Nährstoffberatung unterstützt Sie dabei, Kraft aufzubauen, den Muskelabbau zu bremsen und Ihre Gesundheit langfristig zu unterstützen.

Buchen Sie jetzt Ihr kostenloses Probetraining – und erfahren Sie, wie die gezielte Nährstoffzufuhr Ihren Trainingserfolg sichtbar steigern kann.

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Wissenschaftlich fundiertes Training