Kieser Traningsziele
Muskeln aufbauen
Kieser ist kein Trend und keine Sportart. Es ist ein gezieltes, wissenschaftlich fundiertes Mittel zur Verbesserung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit und zum Muskelaufbau – unabhängig von Ihrem Alter. Eine starke, funktionelle Muskulatur bildet die Basis für einen aktiven Alltag und ein kraftvolles Leben. Trainieren Sie nicht, um Sport zu machen. Trainieren Sie, um Kraft fürs Leben zu erhalten.
Kieser wirkt
Warum Widerstand wichtiger ist als Bewegung
Werden Ihre Muskeln stärker, wenn Sie sich bewegen? Das glauben viele - deshalb ist oft vom Bewegungsmangel die Rede. Tatsächlich aber mangelt es uns nicht an Bewegung, es mangelt uns an Widerstand. Denn bei den meisten Alltagsbewegungen überwinden wir nur zufällig Widerstände, vor allem die Erdanziehung. Bewegung kann einen Trainingseffekt haben, muss es aber nicht.
Im Krafttraining ist die Bewegung daher zweitrangig – entscheidend ist der gezielte Widerstand. An unseren Maschinen können Sie diesen präzise steuern: dosiert, kontrolliert, messbar. So erkennen Sie echten Fortschritt.
Erleben Sie die Vorteile eines durchdachten Trainingskonzepts
Vereinbaren Sie Ihr kostenloses Probetraining und spüren Sie selbst, wie Sie Muskeln aufbauen.
So unterstützt Sie Kieser gezielt beim Muskelaufbau
Krafttraining verändert Ihren Körper positiv
Krafttraining verhindert Muskelabbau
Eine starke Rückenmuskulatur beugt Schmerzen vor
Starke Muskeln kräftigen Ihre Knochen
Ihnen fehlt die Zeit für Training? Probieren Sie es mit Kieser
Der Alltag fordert alles – Überstunden, Termine, Verpflichtungen. An regelmäßiges Training ist oft kaum zu denken. Die gute Nachricht: Für Ihre Gesundheit brauchen Sie keine stundenlangen Einheiten.
Mit hochintensivem Krafttraining (HIT) erreichen Sie effektive Ergebnisse in kurzer Zeit – ganz ohne Kompromisse bei der Trainingsqualität. HIT basiert auf dem Prinzip: kurz, intensiv, regelmäßig. Ziel ist es, durch gezielte Reize Ihre Muskulatur effizient zu stärken, Muskelmasse aufzubauen und die Regeneration zu optimieren.
Kieser setzt auf wissenschaftlich fundiertes, effizientes Muskeltraining – ideal für Sie, wenn Sie wenig Zeit, aber hohe Ansprüche an Ihre Gesundheit haben. Schon ein bis zwei Einheiten pro Woche à 30 Minuten stärken gezielt Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Haltung und fördern Ihr Wohlbefinden – nachhaltig und effektiv.
Die Vorteile von HIT – für Sie auf den Punkt gebracht
Zeitersparnis
Bereits eine Einheit pro Woche reicht aus, um spürbare Fortschritte zu erzielen.
Effektive Muskelstärkung
HIT fördert gezielt und nachhaltig den Aufbau und Erhalt Ihrer Muskelmasse.
Mehr Kraft und Leistungsfähigkeit dank HIT
Für Ihren Alltag, Beruf und eine höhere Lebensqualität.
Verbesserte Körperzusammensetzung
Mehr Muskulatur, weniger Körperfett.
Gesundheit und Prävention
HIT kann dazu beitragen, Rückenbeschwerden, Osteoporose und Stoffwechselstörungen vorzubeugen.
Motivation durch messbare Fortschritte
Klar strukturierte Einheiten und spürbare Resultate motivieren langfristig.
Kieser Muskelformel
Nahrungsprotein und Kieser arbeiten Hand in Hand, um Ihre Muskelmasse zu steigern.
Krafttraining verstärkt den muskelaufbauenden Effekt von Nahrungsprotein und macht Ihre Muskeln langfristig empfänglicher für die wichtigen Baustoffe, die Proteine. Daher empfehlen wir Ihnen, die Kieser Muskelformel gezielt in Ihren Alltag zu integrieren.
Kieser Training
Nutzen Sie Krafttraining, um Muskeln aufzubauen und die Basis für ein starkes Leben zu schaffen.
Nährstoffberatung
Ergänzen Sie Ihr Training mit einer fundierten Ernährung, um Ihren Erfolg gezielt zu steigern.
Ihr Nutzen
Erreichen Sie Ihr persönliches Ziel, effektiv, effizient und nachhaltig.
Ohne die Kraft Ihrer Muskeln können Sie sich nicht bewegen
Trainieren Sie individuell für mehr Stärke und Lebensqualität. Starten Sie jetzt – gezielt, effektiv und nachhaltig.
Darum Kieser
Wissenschaftlich fundiert für spürbare Erfolge
Die Kieser Methode basiert auf fundierter Forschung und jahrzehntelanger Erfahrung. Mit unserem evidenzbasierten Krafttraining stärken Sie Ihre Muskulatur und Knochen gezielt und nachhaltig.
Individuelle Betreuung für messbare Fortschritte
Ihre Trainingsziele stehen bei uns im Mittelpunkt. Unsere erfahrenen Instruktorinnen und Instruktoren begleiten Sie persönlich und korrigieren Ihre Ausführung, damit Sie beste Ergebnisse erzielen.
Weil Ihr Zeitaufwand gering ist
In nur 2x30 Minuten pro Woche erzielen Sie sichtbare Fortschritte. Mit der Kieser Methode trainieren Sie effizient und wirkungsvoll und ohne unnötige Ablenkung.
Weil unsere Maschinen innovative Eigenentwicklungen sind
Unsere eigens entwickelten Trainingsmaschinen ermöglichen präzise Bewegungsabläufe bei minimalen Koordinationsanforderungen, ideal für Ihr gesundheitsorientiertes Krafttraining.
Trainieren Sie in einer ruhigen und sicheren Umgebung
Trainieren Sie in einer ruhigen und sicheren Atmosphäre. Unsere Experten unterstützen Sie individuell und sorgen für höchste Trainingsqualität.
Was ist Ihr Trainingsziel?
Mehr Kraft, weniger Schmerzen, bessere Haltung? Bei Kieser trainieren Sie individuell, effektiv und wissenschaftlich fundiert – für mehr Gesundheit und Lebensqualität. Welches Trainingsziel setzen Sie sich?
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