Wir stärken Ihren Rücken

Was tun bei Rückenschmerzen?

Starker Rücken, starkes Leben

Krafttraining ist eine effektive Methode zur Behandlung und Prävention von Rückenschmerzen. Mit der bewährten Kieser Methode stärken Sie gezielt Ihre Rücken- und Nackenmuskulatur mit computergestützten Präzisionsgeräten – für mehr Kraft, weniger Schmerzen und eine bessere Beweglichkeit.

Seit 1967 vertrauen Millionen Menschen auf das wissenschaftlich fundierte Krafttraining von Kieser - für mehr Kraft und Lebensqualität

Unsere Kieser Maschinen ermöglichen computergestützte Messungen und gezieltes Training der Rücken- (LE) und Nackenmuskulatur (CE). Durch isolierte Belastung werden die Muskeln effektiv gestärkt, während Gelenke und Bandscheiben geschont werden – für eine sichere und nachhaltige Kräftigung der Rückenmuskulatur. Kräftiger werden, wo wir zu schwach sind.

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Ein starker Rücken ist der Schlüssel zu mehr Energie und Lebensfreude. Wer die Ursachen von Rückenschmerzen versteht, kann aktiv vorbeugen und langfristig Beschwerden reduzieren.

Mit einem Krafttraining stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur effizient und effektiv. Schon zwei –Trainingseinheiten pro Woche à 30 Minuten reichen aus, um Ihre Stabilität zu verbessern und ein schmerzfreies Leben zu fördern.

Die Vorteile eines starken Rückens

Ein starker Rücken ist die beste Prävention und eine wichtige Behandlungsmethode. Die Kieser Methode basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und bietet ein effektives Training zur Förderung der Rückengesundheit.

Unser Krafttraining bringt folgende Vorteile:

Mehr Kraft und Energie im Alltag:

Ob Einkaufstaschen tragen, lange Spaziergänge genießen oder aktiv bleiben – ein stabiler Rücken macht es möglich.

Vorbeugung von Rückenschmerzen:

Gezieltes Rückentraining stabilisiert die Rumpfmuskulatur, reduziert Verspannungen und kann bestehende Beschwerden langfristig vorbeugen.

Bessere Beweglichkeit und Haltung:

Eine trainierte Rückenmuskulatur fördert eine aufrechte Körperhaltung und unterstützt schmerzfreie Bewegungen.

Gleichmäßige Belastungsverteilung:

Durch eine ausgeglichene Muskulatur werden Fehlhaltungen vermieden und die Stabilität verbessert.

Effektiver Schutz der Wirbelsäule:

Kräftige Muskeln entlasten Bandscheiben und Gelenke, beugen Abnutzung vor und reduzieren das Risiko für Beschwerden.

Wissenschaftliche Zahlen

Was wir aus der Forschung über die Wirkung von Kieser wissen.

87

Prozent

Der Teilnehmer fühlten sich körperlich leistungsfähiger nach Ihrem Rückentraining. Das Plus an Energie strahlt ab: Zwei von drei Trainierenden spürten, dass sie auch im Beruf mehr leisten können.

24

Prozent

Das Kraftniveau der Trainierenden steigerte sich durchschnittlich um 24% – mit nur 2x30 Minuten Krafttraining pro Woche.

74

Prozent

Nach sechs Monaten Rückentraining haben die Studienteilnehmer ihre persönlichen Trainingsziele im Schnitt zu 74% erreicht.

Studie: «Kieser wirkt», Stephan, A., Goebel, S., & Schmidtbleicher, D. (2011). Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, 62 (3), S. 69-74

Plagen Sie Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen müssen kein ständiger Begleiter sein. Ein fundiertes Muskeltraining stärkt Ihren Rücken, verbessert Ihre Haltung und steigert Ihre Leistungsfähigkeit. Investieren Sie in Ihre Gesundheit und gewinnen Sie mehr Lebensqualität – beständig und effektiv.

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Seit über 55 Jahren Erfahrung

Maximale Effizienz

Höchste Qualität

Fokussiertes Training

Ein starker Erfolg

Das sagen unsere Kunden über Kieser

51 Jahre

Ruth B.

Bei Kieser geht’s nicht um Show, sondern um Kraft und Gesundheit. Das ist für mich wie eine persönliche Oase.
84 Jahre

Rudolf F.

Ich will einfach fit bleiben und was gegen den Muskelschwund tun. Dafür ist Kieser ideal.
97 Jahre

Ulrich G.

Ich trainiere seit über 30 Jahren bei Kieser um kräftig und mobil zu bleiben und kann es nur weiterempfehlen.
44 Jahre

Sandro C.

Nach einem Tag im Büro tut mir Kieser richtig gut. Und es schadet ja nicht, wenn man dabei auch besser aussieht.